04 · 점심식사
운동 뒤에는,
함께 점심을 먹어요.
WOD와 콜드 플런지를 마치고 샤워와 휴식을 충분히 취한 뒤, 제이크서프 야외 테이블에서 샌드위치와 샐러드를 함께 나눠 먹어요.
언제12:00
어디서제이크서프 야외 테이블
안내단톡방 공지
01 · 시간과 장소
12시에 야외 테이블에서 만나요
식사 장소는 제이크서프 야외 테이블이에요. WOD와 콜드 플런지 이후 샤워와 휴식을 취하고 계시면, 모일 시간을 단톡방으로 안내드릴게요.
운동 후 회복을 먼저 챙겨주세요. 샤워와 휴식이 끝날 무렵 단톡방 안내를 확인하고 천천히 모이면 됩니다.
02 · 식사 메뉴
샌드위치와 샐러드, 음료를 준비했어요
1인당 샌드위치 1상자와 음료 1잔, 2인당 샐러드 1개가 준비돼요. 바질 모짜렐라와 치킨 데리야끼를 반반 주문했으니 자율적으로 나눠주세요. 둘 다 맛있어요.
한 사람에게 준비되는 메뉴
- 샌드위치 1상자
- 샐러드 2인당 1개
- 음료 1잔
- 바질 모짜렐라·치킨 데리야끼 중 원하는 메뉴를 자율적으로 분배해요.
03 · 뒷정리 부탁
먹은 자리까지 함께 정리해요
다음 사람도 야외 테이블을 편하게 사용할 수 있도록 식사가 끝난 뒤 잠깐만 함께 정리해주세요.
- 분리수거와 일반쓰레기(음식물 포함)를 구분해 각각 비닐봉투에 모아주세요.
- 물티슈로 식사 자리를 한 번 정리해주세요.
내 자리 주변을 한 번씩 살펴보고, 쓰레기봉투가 잘 구분되어 있는지 함께 확인해주세요.
참가자 이야기
이 프로그램에 한마디
참여 전 기대하는 점도, 참여한 뒤 기억에 남은 경험도 편하게 남겨주세요. 사진과 영상도 함께 올릴 수 있어요.
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