26.03.25 데드리프트, 내 몸이 기억하는 강도

오늘 데드리프트를 하는 동안 몸 상태가 나쁘지 않았다. 솔직히 아주 버거운 무게는 아니었지만, 매번 이 동작을 할 때마다 내가 얼마나 힘을 쓰고 있는지 느끼려고 노력한다. 세트를 거듭할수록 자세가 더 안정적으로 느껴지는 기분이었다. 내가 'good'이라고 메모했던 걸 보면, 힘 조절이나 동작 수행 면에서 만족스러웠나 보다. RPE 6 정도의 강도였는데, 이 정도 꾸준함이 결국 나를 더 강하게 만들 거라는 생각이 들었다. 완벽하진 않아도 오늘 몸으로 만든 기준은 조금 더 올라간 느낌이다.